EMDR voor moeders
Herstel van angsten en trauma’s rondom zwangerschap, bevalling en kraamtijd.
Tijdens de zwangerschap, bevalling en kraamtijd ben je als vrouw extra kwetsbaar. Je maakt grote fysieke en emotionele veranderingen door en kunt te maken krijgen met ingrijpende gebeurtenissen, zoals mislukte IVF-pogingen, een miskraam of een zware bevalling. Ook kunnen angsten voor de bevalling of de gezondheid van je baby je bezighouden.
Dit kan leiden tot stress, neerslachtigheid, slapeloosheid en onzekerheid, wat je dagelijks leven, relaties en plezier in het moederschap beïnvloedt.
Blijven ervaringen of angsten rondom de zwangerschap of het moederschap je achtervolgen? Met EMDR help ik je ze te verwerken, zodat je weer van je leven en het moederschap kunt genieten.
Voor wie?
Herken jij jezelf in één of meerdere van onderstaande voorbeelden? Dan kan EMDR een waardevolle therapie voor jou zijn:
Voorbeelden van klachten na een zwangerschap
Ik kijk met een knoop in mijn maag terug op het zwanger raken/mijn zwangerschap/ bevalling/kraamtijd.
Ik voel heb het gevoel dat ik gefaald heb tijdens de bevalling.
Ik ervaar flashbacks of nachtmerries over mijn miskraam/bevalling/zwangerschap/kraamtijd.
Ik ben constant alert en schrik snel.
Ik kan niet goed slapen en ben erg prikkelbaar.
Ik vermijd bepaalde plekken, gesprekken of mensen die me herinneren aan mijn nare ervaring.
Ik voel me emotioneel afgestompt en heb moeite om een band te voelen met mijn baby of anderen.
Ik twijfel ernstig aan mijn capaciteit om voor mijn kind te zorgen.
Ik merk dat ik, ook ruime tijd mijn nare ervaring, weinig interesse meer heb in dingen die ik normaal leuk vond.
Voorbeelden van klachten voor of tijdens een zwangerschap
Ik ben erg bang voor een (nieuwe) zwangerschap of bevalling, maar ik zou graag (nog) een kind willen.
Ik zie enorm op tegen medische handelingen zoals bloedprikken, het inbrengen van een infuus, een ruggenprik of een keizersnede.
Ik maak me veel zorgen dat er iets mis zal gaan tijdens mijn zwangerschap of bevalling, ook al is er geen medische reden om me zorgen te maken.
Ik ben bang de controle te verliezen tijdens de bevalling, waardoor ik niet volledig van mijn zwangerschap kan genieten.
Ik vrees dat ik niet in staat zal zijn om goed voor mijn baby te zorgen.
Ik ben bang dat ik mijn zelfstandigheid of identiteit als vrouw zal verliezen na de geboorte van mijn baby.
30 tot 45% van de moeders ervaart de bevalling als traumatisch. 4 tot 6 procent van de vrouwen ontwikkelt PTSS na de bevalling.
De eerste afspraak
Bij de eerste afspraak voor een EMDR-traject beginnen we met een uitgebreide intake. Ik vraag je om van tevoren een intakeformulier in te vullen.
Tijdens de intake bespreken we je hulpvraag en onderzoeken we welke manier van ondersteuning het beste bij jou past. Ik neem de tijd om naar je verhaal te luisteren en we kijken of EMDR de juiste aanpak voor je is. Vervolgens stellen we een plan van aanpak op, zodat we helder hebben wat de doelen zijn en hoe we verder gaan.
Indien mogelijk starten we tijdens deze afspraak ook met de behandeling, zodat je snel aan de slag kunt met het verwerken van de ervaringen die je belastend vindt.
Ongeveer 40% van de vrouwen heeft last van posttraumatische stress, angst of depressie na een miskraam of een buitenbaarmoederlijke zwangerschap.
De behandeling
Tijdens een EMDR-sessie richten we ons op het verwerken van je trauma’s en/of het verminderen van je angsten.
We beginnen met het identificeren van de gebeurtenissen of angst die je wilt verwerken. Vervolgens concentreer je je op de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens, terwijl ik je afleidende taken (stimuli) geef. Ik laat je oogbewegingen maken en geef soms ook andere opdrachtjes zoals tellen, spellen en tikken. Dit helpt je hersenen om de ervaring of angst te verwerken en de emotionele lading te verminderen.
Na elke set van stimuli bespreken we wat er in je opkomt, zoals gedachten, beelden of lichamelijke sensaties. Dit proces helpt om zowel herinneringen als angsten te verzachten.
Tijdens de EMDR-sessie zal de kracht van de herinnering of angst afnemen en wordt het gemakkelijker om eraan terug te denken zonder dat deze je diep raakt. Beelden of gedachten kunnen veranderen en minder bedreigend aanvoelen, wat bijdraagt aan een gevoel van opluchting en meer controle.
één op de vijf vrouwen ervaart in het jaar na de zwangerschap depressieve klachten, één op de vier angstklachten en één op de zeven (heel) veel stress.
XL Heal & Relax sessie voor optimale ondersteuning
Wil je jouw lichaam en geest optimaal ondersteunen bij het verwerken van angsten of ervaringen? Kies dan voor de extra uitgebreide Heal & Relax sessie waarbij je na de EMDR-sessie een half uur polariteitstherapie ontvangt. Deze aanvullende behandeling zorgt voor:
Verlichting van eventuele bijwerkingen: Na een EMDR-sessie kun je je vermoeid of emotioneel voelen. Polariteitstherapie helpt deze bijwerkingen te verzachten en kalmeert het zenuwstelsel.
Verlichting van fysieke spanning: Trauma en angsten kunnen zich fysiek in het lichaam vastzetten. Polariteitstherapie helpt blokkades op fysiek en energetisch niveau op te lossen en stimuleert het zelfhelend vermogen waardoor lichamelijke klachten verminderen.
Met een XL Heal & Relax sessie kies je voor een holistische aanpak die het verwerkingsproces en je herstel optimaliseert.
Aantal behandelingen
Voor het verwerken van een nare ervaring zijn twee tot drie sessies vaak voldoende. Bij het behandelen van angsten of fobieën zijn meestal drie tot vier sessies nodig. De eerste sessie (intake en behandeling) duurt twee uur, terwijl vervolgsessies 1,5 uur duren. Tussen de sessies vraag ik je om een dagboek bij te houden waarin je inzichten en dromen noteert.
Jouw welzijn is essentieel. Zet je mentale en emotionele gezondheid op de eerste plaats en schakel hulp in bij klachten.
De ervaring van Nel
-
“En zonder nadere aankondiging verandert je leven en raak je verzeild in een nachtmerriescenario. Je lichaam laat je in de steek: vervelende onderzoeken volgen, maar leveren geen resultaat op.
Wat gebeurt er met me? Wat staat me nog te wachten? Van een zelfstandig en verstandig mens naar een persoon, die afhankelijk is van de welwillendheid van anderen. Help, ik ben totaal de regie kwijt! Met deze vragen en angsten kwam ik bij Esther terecht en zij raadde me EMDR aan. Ik volgde twee sessies.
Esther hielp me mijn grootste angst onder ogen te zien en goed te verwoorden; om deze vervolgens te relativeren en om te draaien naar mogelijkheden; om mij niet louter het slachtoffer te voelen van de omstandigheden die op mijn pad komen.
Ik ontdekte concrete paden om de regie terug te pakken. Ik ontdekte een manier om een bredere kijk op het te leven, op mezelf te krijgen en niet louter terug te verlangen naar wie ik in het recente verleden was. En dat in slechts twee sessies. Ik had het niet voor mogelijk gehouden!”
€110*
Eerste afspraak
Afspraak van 2 uur: intake en waar mogelijk start van de behandeling
€85*
Vervolgafspraken
Behandelafspraak van 1,5 uur
+ €30*
XL Heal & Relax sessie
Ontvang aansluitend een half uur polariteitstherapie voor een optimaal verwerkingsproces
*De behandelingen die ik uitvoer zijn voor eigen rekening en worden niet vergoed door zorgverzekeraars. Er is geen wachtlijst.